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冬は水を口で常温に戻すのがおすすめ【プロテインなどを飲んでも胃腸が弱い方】

冬は水を口で常温に戻すのがおすすめ【胃腸が弱い方】 おっとです。 おっとは痩せ型です。 180cmの身長ですが、体重が66kgしかありません 最近は体力も不足なので、筋トレを始めたいと思っています。 子供も生まれる予定なので、ベビーカーなど持ち上げるのに、力は必要ですよね。 とりあえず、太るにはプロテインだろうという話を効いたので、 プロテインを買いました。 そして、筋トレの後に、糖質も撮ると良い […]

妊婦のダイエットに効果のあったものは「コンブチャクレンズ」

つまです。 「妊婦のダイエット」とタイトルにつけましたが、先に言っておきます。 「妊婦のダイエット」=「体重キープ」です。 痩せてはいけません、お腹に赤ちゃんが育っているのですから。成長を見守る気持ちでぜひ読んでくださいね。 以前のブログ「妊娠してからの体重増加とその原因〜わたしの体験記〜」でも書きましたが、私の体重は妊娠17週目で10日間で3kg弱増加しました。見た目もふっくらしました。お医者さ […]

妊娠してからの体重増加とその原因〜わたしの体験記〜

つまです。 妊娠して29週目に入りました。 妊娠してから、すご〜く気になったこと、それは体重です。 つわりの時・・・いえ、妊娠がわかってから今までにない眠気で1日寝ていたこともあって、食べては寝ての生活が続きました。つわりも食べつわりだったので、そんな生活を2カ月ほど・・・それは体はむくむし太りますよね。 それまでついて筋肉も落ちてしまい、ぷよっとしたお肉が腰回り、背中、そして胸に。顔はむくんで丸 […]